COHERENCE CARDIAQUE ET PERTE DE POIDS - DR DAVID O'HARE

Page actualisée le 13 août 2013 : Merci à l’Ami(e) inconnu(e) dont l’achat chez Amazon me permet de vous signaler la parution de 5 minutes le matin - Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés. Bonne découverte et bonne pratique les Ami(e)s ! @

L'auteur
Le Dr David O'Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s'intéresse au surpoids depuis 25 ans. Déçu par l'inefficacité des régimes il s'est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu'à ce qu'il découvre la cohérence cardiaque et l'utilise comme thérapie à part entière. Aujourd'hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.
Son site, avec quantité de vidéos d’exercices pratiques : http://www.coherencecardiaque.org/

« Maigrir par la cohérence cardiaque » - Présentation de l'éditeur
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau...
Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur l'outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l'équilibre.
Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en cohérence, s'ensuit une cascade d'événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise.
Pour un résultat vraiment durable, le Dr David O'Hare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la cohérence émotionnelle et enfin la cohérence alimentaire qui vous ouvre les portes de la minceur durable. Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque.
* Sur le site de l’éditeur
* Vidéo de présentation sur France2
* Vidéo pour faire une séance complète
* Toutes les vidéos disponibles sur YouTube
Exceptionnel !!! Une cinquantaine de pages à feuilleter chez Amazon :
Maigrir par la cohérence cardiaque

« Intuitions » avec Jean-Marie Phild - Présentation de l’éditeur
L'intuition n'est pas un don rare que seuls quelques privilégiés possèdent, mais une capacité qui existe en chacun de nous et qui ne demande qu'à être cultivée et développée. Certains initiés comme Jean-Marie Phild, un parapsychologue qui a le don de clairvoyance et le Dr David O'Hare, un médecin spécialiste du lien corps-esprit l'utilisent au quotidien. Comment font-ils ? Pour la première fois, ils révèlent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un état de perception inégalée. Une méthode pratique ponctuée d'expériences étonnantes et d'une multitude d'exercices : tests de connaissance de soi et de décodage de ses sens, visualisation, respiration, méditation, préparation des rêves intuitifs, aide à la décision... Grâce à ce livre, vous allez découvrir en vous des capacités insoupçonnées, vous saurez prendre de meilleures décisions dans votre vie : qu'il s'agisse de la santé, de l'argent, de l'amour..., vous saurez quand dire NON, vous développerez votre confiance en vous, vous serez moins anxieux, plus positif et plus enthousiaste.
Intuitions - Apprenez à écouter votre voix intérieure pour prendre de meilleures décisions 

« 6 ordonnances anti-stress - Les meilleurs remèdes de 6 experts » co-auteur - Présentation de l’éditeur
Comment se prémunir efficacement contre les ravages du stress, accusé de favoriser une longue liste de maladies, sans compter fatigue, insomnies, anxiété, baisse de la libido... ? Parce qu'aucun spécialiste, aucune discipline n'ont à eux seuls la réponse, ce livre réunit en exclusivité les conseils et les traitements de 6 experts dans 6 domaines. Face au stress, il faut des réponses rapides ! Dans ce livre, pas de blabla inutile, mais des explications et 6 ordonnances anti-stress concrètes, éprouvées, immédiatement utilisables, à appliquer seules ou en association selon la nature du stress et les impératifs de la vie quotidienne. Par exemple : Des exercices de respiration extrêmement simples avec des résultats immédiats et spectaculaires ; Un programme d'exercice physique pour évacuer les tensions, facile à intégrer dans son quotidien ; Un guide d'emploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeil ; La forme de magnésium la plus efficace contre le stress - et les doses utiles ; En dernier recours, des médicaments peu connus des médecins avec pourtant bien moins d'effets secondaires que les tranquillisants !
Biographies des auteurs
Six spécialistes réunis pour la première fois.
- Pour la cohérence cardiaque : le Dr David O'Hare (Montréal), spécialiste internationalement reconnu de cette discipline.
- Pour la relaxation et la pleine conscience : le Dr Philippe Wüthrich (Nîmes), psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales.
- Pour l'exercice physique : le coach Christophe Carrio (Montpellier), ancien champion du monde de karaté artistique, diplômé de l'académie américaine de médecine sportive.
- Pour la nutrition, le Dr Jean-Paul Curtay (Paris), fondateur de la nutrithérapie en France, président de la Société de médecine nutritionnelle.
- Pour la phytothérapie (et l'homéopathie) : le Dr Eric Ménat (Toulouse), enseignant de phytothérapie à la faculté de Médecine de Bobigny et à la faculté de Besançon.
- Pour les traitements médicamenteux, le Dr Pierre Setbon, cardiologue (Paris), qui a aussi coordonné l'ouvrage.
6 ordonnances anti-stress - Les meilleurs remèdes de 6 experts

« Cohérence cardiaque 365 - Guide de cohérence cardiaque jour après jour » - Présentation de l’éditeur
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. 365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bienfaits de la cohérence cardiaque : Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences ; Meilleur sommeil ; Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels ; Mise à distance des émotions négatives ; Diminution du risque cardiovasculaire ; Amélioration de l'apprentissage ; Aide à la prise de décision. 365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Cohérence cardiaque 365 - Guide de cohérence cardiaque jour après jour

http://www.anneduquesne.com/